LOGO
  முதல் பக்கம்    சமையல்    ஆரோக்கிய உணவு/சிறுதானியம் Print Friendly and PDF

முளைகட்டிய பச்சைப் பயிறு

காலையில் 100 கிராம் பச்சை பயிறை ஒரு பாத்திரத்தில் இட்டு தண்ணீரில் விட்டு ஊற வையுங்கள்.

மாலையில் அந்த தண்ணீரை வடித்துவிட்டு காற்றுபுகாத ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு மூடி வையுங்கள் காலை எழுந்து பாத்திரத்தை திறந்து பார்த்தால் பச்சைப் பயிறு முளைத்திருக்கும்.

இத்துடன் சிறிய வெங்காயத்தைப் பொடியாக அரிந்து அதனுடன் சேர்த்து, குறுமிளகுப் பொடியைச் சேர்த்து காலை உணவாக உண்ணுங்கள்.

(தயவு செய்து உப்பு சேர்க்க வேண்டாம்). இதே போல் கொண்டைக் கடலை (சுண்டல்), கொள்ளு போன்றவற்றையும் முளைகட்டிச் சாப்பிடலாம்.

புரோட்டின் அதிக அளவில் இருக்கும் இவ்வுணவு மிகவும் சத்தானது.

by Swathi   on 28 Mar 2015  4 Comments
Tags: முளைகட்டிய பச்சைப் பயிறு   பச்சைப் பயிறு   முளைகட்டிய பச்சைப் பயிறு   Mulaikattiya Payaru   Mulaikattiya Pachai Payaru        
 தொடர்புடையவை-Related Articles
முளைதானிய உணவில் இருக்கும் உன்னத சத்துக்கள் !! முளைதானிய உணவில் இருக்கும் உன்னத சத்துக்கள் !!
முளைகட்டிய பச்சைப் பயிறு முளைகட்டிய பச்சைப் பயிறு
கருத்துகள்
01-Nov-2017 07:44:30 Murugaraj said : Report Abuse
Mulaikattia pachaippayiru saappittaal weight eridaathe
 
13-Nov-2015 10:54:11 விக்னேஷ் said : Report Abuse
இதை சாப்பிட்டால் என்ன பலன் கிடைக்கும்
 
12-Apr-2015 11:38:23 சங்கர்குமார்.N said : Report Abuse
இ like
 
30-Mar-2015 01:16:02 வெ. சேதுராமன் said : Report Abuse
முளை கட்டிய பயறை சாப்பிட்டதில் சர்க்கரை அளவு நன்றாக குறைந்து விட்டது .
 
உங்கள் கருத்துகள் பதிவு செய்ய
பெயர் *
இமெயில் *
கருத்து *

(Maximum characters: 1000)   You have characters left.
Write reCAPTCHA code *
 
இயல்பாக நீங்கள் டைப் செய்யும் எழுத்துக்கள் Space bar அழுத்தியவுடன் தமிழில் தோன்றும். உங்கள் எழுத்துக்கள் ஆங்கிலத்தில் இருக்க CTRL+G press செய்யவும்.
முக்கிய குறிப்பு:

வலைத்தமிழ் இணையதளத்தில் செய்திகளுக்கும் கட்டுரைகளுக்கும் வாசகர்கள் பதிவு செய்யும் கருத்துக்கள் தணிக்கை இன்றி உடனடியாக பிரசுரமாகும் வகையில் மென்பொருள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, வாசகர்களின் கருத்துக்களுக்கு வலைதமிழ் நிர்வாகமோ அல்லது அதன் ஆசிரியர் குழுவோ எந்தவிதத்திலும் பொறுப்பாக மாட்டார்கள்.  பிறர் மனதை புண்படுத்தகூடிய கருத்துகளை / வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கும்படி வாசகர்களை கேட்டுக்கொள்கிறோம். வாசகர்கள் பதிவு செய்யும் கருத்துக்கள் தொடர்பான சட்டரீதியான நடவடிக்கைகளுக்கு வாசகர்களே முழுப்பொறுப்பு. கடுமையான கருத்துக்கள் குறித்து எங்கள் கவனத்திற்கு கொண்டு வந்தால் அவற்றை நீக்க நடவடிக்கை எடுக்கப்படும். கடுமையான கருத்துக்களை நீக்குவதற்கு info@ValaiTamil.com என்ற  இ-மெயில் முகவரிக்கு தொடர்பு கொள்ளவும்.