அமைதியான தூக்கம் வேண்டுமா !! படுக்கைக்கு செல்லும் முன் பல் துலக்குங்கள் - ஹீலர் பாஸ்கர்

Those who worry that they do not get good sleep in the night will get good sleep if they brush their teeth 30 minutes after eating their dinner and then go to bed.

But we should not consume anything such as milk or any other items after brushing our teeth. We can drink water if needed. In case we eat some food, then we must brush our teeth again.

So, as far as sleep is concerned, we should lie down whenever we feel sleepy. But we should not think that sleep should come immediately when we lie down. Our body will sleep on its own. And it will wake up on its own. In this way, if we give to our body whatever duration of sleep it desires to have, our body gets all the space-related energy in a proper way and it cures all the diseases. Let us all live a healthy life!

Disclaimer:
Medical Articles and Medical Tips are for information and knowledge purpose only. If you are on medication for any illness, we strongly advise you to continue the medication and follow your doctor advice. We do not advise you to stop the medication or change the dosage of medication without your Doctors’ advice. We are not a doctor or promoting doctors. We are not responsible for any side effects, reactions in your body directly or indirectly any other monetary or non-monetary losses incurred in using/trying the articles, videos, tips from this site. இந்தத் தளத்தில் உள்ள மருத்துவக் குறிப்புகள்,கட்டுரைகள், காணொலிகள் நோயின்றி வாழவும், வருமுன் காக்கவும் , இயற்கை மருத்துவ முறைகளை தெரிந்துகொள்ள மட்டுமே. நீங்கள் நோய்க்கு மருந்து சாப்பிடுபவராக இருந்தால் உங்கள் மருந்துகளை உடனே நிறுத்துவதோ, உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி குறைப்பதையோ இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு செய்யவேண்டாம். இந்த தளத்தில் உள்ள மருத்துவக் குறிப்புகளை பயன்படுத்தி உங்களுக்கு ஏதும் பின்விளைவு ஏற்பட்டாலோ,மருத்துவப் பிரச்சினை ஏற்பட்டாலோ அதற்கு வலைத்தமிழ் பொறுப்பில்லை.