LOGO
  முதல் பக்கம்    உடல்நலம்    ஹெல்த் டிப்ஸ் -(Health Tips) Print Friendly and PDF

உடல் சோர்வுக்கான டாப் 10 காரணங்கள் !!

தூக்கம் இன்மை : 


பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு எட்டு முதல் பத்து மணி நேரமும், பெரியவர்களுக்கு ஆறு முதல் எட்டு மணி நேர துக்கம் அவசியம். சரியான தூக்கம் இல்லாதவர்களுக்கு உடல் விரைவிலேயே சோர்வடையும்.


தூக்கத்தில் மூச்சுவிட மறத்தல் : 


இந்த நிலை மிகவும் குண்டான, புகை பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு வரும். உறக்கத்தில் அடிக்கடி மூச்சு நின்று நின்று வருவதால் இவர்கள் நாள் முழுதும் சோர்வாகவே இருப்பார்கள். இவர்கள் எட்டு மணி நேரம் தூங்கினாலும் இரண்டு மணி நேரம் தூங்கிய உணர்வே இருக்கும். 


மாறுபட்ட உணவுமுறை : 


காலை உணவு சாப்பிடாமல் இருத்தல், சரிவிகித உணவு உண்ணாமை, நேரம் தவறி சாப்பிடுதல், அதிகபடியான அசைவ உணவு.


ரத்த சோகை : 


ரத்த சோகை உள்ளவர்களுக்கு கண்டிப்பாக உடல் சோர்வு இருக்கும். எனவே ரத்த சோகை உள்ளவர்கள் விரைவில் மருத்துவரை பார்த்து நோயை சரிசெய்வது நல்லது.  


மன அழுத்தம் : 


வெளியே தெரியாத மன அழுத்தமே பெரும்பாலான சோர்வுக்கு காரணம்.


தைராய்டு ஹார்மோன் குறைபாடு :


வெளியே தெரியாத ஹோர்மோன் குறைபாடு ஒரு காரணம்.  


கப்பைன் அதிகரித்தல் : 


கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நெறைய தடவை குடிக்கும் காபி டி போன்றவை முதலில் ஒரு தற்காலிக உற்சாகம் தந்து பின் இறுதியில் சோர்வையே தரும் .


நீரிழிவு நோய் : 


35 வயதை கடந்தாலே இதுவும் ஒரு சோர்வுக்கு ஒரு காரணம்.   


சிறுநீர் தொற்று :


பெண்கள் ,சிறு குழந்தைகள் - வெளியே தெரியாத தொற்றும் நாள்பட்ட சோர்வுக்கு காரணம்  


உடலில் நீர்,உப்பு பற்றாகுறை :


போதிய அளவில் நீர் குடிக்காமல் இருப்பது மற்றும் வியர்வையில் நீர்,உப்பு இழப்பு ஆகியவையும் உடல் சோர்வுக்கு காரணங்களாக அமைகின்றன. . 

by Swathi   on 13 Mar 2014  3 Comments
Tags: Tired   Tired Reasons   Sorvu   Udal Sorvu   உடல் சோர்வு   உடல் சோர்வு நீங்கள்     

Disclaimer:
Medical Articles and Medical Tips are for information and knowledge purpose only. If you are on medication for any illness, we strongly advise you to continue the medication and follow your doctor advice. We do not advise you to stop the medication or change the dosage of medication without your Doctors’ advice. We are not a doctor or promoting doctors. We are not responsible for any side effects, reactions in your body directly or indirectly any other monetary or non-monetary losses incurred in using/trying the articles, videos, tips from this site. இந்தத் தளத்தில் உள்ள மருத்துவக் குறிப்புகள்,கட்டுரைகள், காணொலிகள் நோயின்றி வாழவும், வருமுன் காக்கவும் , இயற்கை மருத்துவ முறைகளை தெரிந்துகொள்ள மட்டுமே. நீங்கள் நோய்க்கு மருந்து சாப்பிடுபவராக இருந்தால் உங்கள் மருந்துகளை உடனே நிறுத்துவதோ, உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி குறைப்பதையோ இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு செய்யவேண்டாம். இந்த தளத்தில் உள்ள மருத்துவக் குறிப்புகளை பயன்படுத்தி உங்களுக்கு ஏதும் பின்விளைவு ஏற்பட்டாலோ,மருத்துவப் பிரச்சினை ஏற்பட்டாலோ அதற்கு வலைத்தமிழ் பொறுப்பில்லை.

 தொடர்புடையவை-Related Articles
நலம் காக்கும் சித்த மருத்துவம் : சோர்வினை அடக்கினால் வரும் துன்பங்கள் – 45 நலம் காக்கும் சித்த மருத்துவம் : சோர்வினை அடக்கினால் வரும் துன்பங்கள் – 45
பலாபழத்தின் முதன்மையான 10 பயன்கள் !! பலாபழத்தின் முதன்மையான 10 பயன்கள் !!
உடல் சோர்வுக்கான டாப் 10 காரணங்கள் !! உடல் சோர்வுக்கான டாப் 10 காரணங்கள் !!
எப்போதும் உடல் சோர்வா இருக்கா.... அப்படினா இந்த டிப்ஸ பாலோ பண்ணுங்க ........ எப்போதும் உடல் சோர்வா இருக்கா.... அப்படினா இந்த டிப்ஸ பாலோ பண்ணுங்க ........
கருத்துகள்
24-Jun-2017 06:20:37 karthick said : Report Abuse
அல்சர் இருந்தால் உடல் சோர்வு வருமா
 
18-Feb-2017 09:38:39 Faweez said : Report Abuse
உடல் சோர்வு சளி பிறச்சினையாலும் வருமா???
 
13-Mar-2014 10:16:47 muthukumaran said : Report Abuse
very usefull thanks
 
உங்கள் கருத்துகள் பதிவு செய்ய
பெயர் *
இமெயில் *
கருத்து *

(Maximum characters: 1000)   You have characters left.
Write reCAPTCHA code *
 
இயல்பாக நீங்கள் டைப் செய்யும் எழுத்துக்கள் Space bar அழுத்தியவுடன் தமிழில் தோன்றும். உங்கள் எழுத்துக்கள் ஆங்கிலத்தில் இருக்க CTRL+G press செய்யவும்.
முக்கிய குறிப்பு:

வலைத்தமிழ் இணையதளத்தில் செய்திகளுக்கும் கட்டுரைகளுக்கும் வாசகர்கள் பதிவு செய்யும் கருத்துக்கள் தணிக்கை இன்றி உடனடியாக பிரசுரமாகும் வகையில் மென்பொருள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, வாசகர்களின் கருத்துக்களுக்கு வலைதமிழ் நிர்வாகமோ அல்லது அதன் ஆசிரியர் குழுவோ எந்தவிதத்திலும் பொறுப்பாக மாட்டார்கள்.  பிறர் மனதை புண்படுத்தகூடிய கருத்துகளை / வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கும்படி வாசகர்களை கேட்டுக்கொள்கிறோம். வாசகர்கள் பதிவு செய்யும் கருத்துக்கள் தொடர்பான சட்டரீதியான நடவடிக்கைகளுக்கு வாசகர்களே முழுப்பொறுப்பு. கடுமையான கருத்துக்கள் குறித்து எங்கள் கவனத்திற்கு கொண்டு வந்தால் அவற்றை நீக்க நடவடிக்கை எடுக்கப்படும். கடுமையான கருத்துக்களை நீக்குவதற்கு info@ValaiTamil.com என்ற  இ-மெயில் முகவரிக்கு தொடர்பு கொள்ளவும்.